Hesap makinesi, seçilen zaman dilimi için gereken açığı veya fazlalığı tahmin etmek için 1 kg vücut kütlesi başına 7700 kcal'lik ortak yaklaşımı kullanır.
Sonuç bilgilendirme amaçlıdır ve bir doktor, diyetisyen veya koçun tavsiyesinin yerine geçmez. Büyük açıklara ve hızlı kilo alımına özellikle dikkat edin.
✓Giriş değerlerini net, tekrarlanabilir bir sonuca dönüştürmek için hesap makinesini kullanın.
✓Hesaplamanın daha sonra kontrol edilebilmesi için birimleri ve varsayımları görünür tutun.
✓Raporlar, mesajlar veya elektronik tablolar için sonucu veya anahtar numaraları kopyalayın.
✓Başka bir senaryoyu temiz durumdan karşılaştırmak istediğinizde varsayılanlara sıfırlayın.
✓Hesap makineleri tarayıcıda çalışır ve resmi kontrollerden önce hızlı tahminler yapmak için kullanışlıdır.
✓Finans, sağlık, mühendislik veya hukuki kararlar için önemli sonuçları uzman veya resmi bir kaynakla doğrulayın.
